“時間到了，我要去跳‘劉畊宏’了”
“報告教練，劉畊宏女孩兒打卡完畢，等你批改作業”
最近，你身邊是否突然出現了一大批自稱“劉畊宏女孩兒”的姐妹？
依靠每晚網絡直播教學燃脂健身操，49歲，在上海居家隔離的劉畊宏，儼然已經成了時下最紅的“現象級”博主，風頭直逼李佳琦。
魔性的背景音樂，絮絮叨叨、熱熱鬧鬧的講解，全家齊上陣的直播方式，讓劉畊宏迅速獲得了大批被稱為“劉畊宏女孩”的跟隨者，她們不僅跟著劉畊宏一起跳操，還期待著劉畊宏為她們“在線批作業”。
一夜之間，全網跟跳毽子操，劉畊宏女孩兒紛紛冒了出來！
幾十分鐘的暴汗如雨，是不是想立即洗個澡，躺到床上好好休息休息？那脫下來濕漉漉的衣服，是不是就立即丟到洗衣機了？
有的朋友第二天才想起來洗衣機還有昨天沒晾的衣服！趕緊拿去晾曬，殊不知，這些衣服在洗衣機里躺了一夜，已經滋生了不少細菌，即使晾干了，穿上身上難免會有異味，或者引起皮膚瘙癢，下面小編告訴你一個簡單實用的方法：
暴汗之后的衣服應該及時用帶有殺菌除螨功能的洗衣液清洗衣服，然后把衣服掛在陽臺通風處，讓衣物盡快干燥，如果家里陽臺是封閉的話，給大家介紹一款快速干衣的好物，郁金香i8筑夢功能款晾衣機，它擁有風干和烘干兩種干衣模式，出口風60°側向導風設計，可以直達晾桿兩側掛的衣物，2小時定時關閉，快速干衣！完全不耽誤第二天繼續當“劉畊宏女孩”哦！
而且這款郁金香i8筑夢功能款晾衣機，還有紫外線殺菌的功能，烘干/風干后，打開紫外線殺菌功能，30分鐘自動關閉，深層高效殺滅衣物上的大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等，還衣物清新健康！
不過，健身減肥這種事不能操之過急，尤其是對沒有運動習慣的人來說，一不小心就容易過度運動，或者就從劉畊宏女孩變成“受傷女孩”了。
另外，健身是個長期活動，三天打魚兩天曬網肯定無法獲得成效。尤其對大部分人來說，健身的目的就是減肥，畢竟夏天就要來了。
要想獲得滿意的減肥效果，一是要降低短時間的期望值。這樣做的目的就是能更好地堅持下去。如果能夠做到這點，就不要短時間高強度鍛煉，盡量把練習和休息合理分配。
另外，控制好飲食，碳水、蛋白質、脂肪合理搭配，別只是把黃瓜當飯吃了，體重倒是減下來了，怕是身體就垮了。